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¿Por qué siempre me ‘agarra’ el sueño por la tarde?

Existen dos relojes que debes consultar siempre: el que te dice qué hora es, y tu reloj biológico. Muchas veces solo le prestamos atención al primero, pero es importante saber que existe un reloj interno. Dentro de tu cerebro se encuentra una región llamada núcleo supraquiasmático, el centro principal que controla el llamado «ritmo circadiano«, …